老師介紹－台大瑜珈社 NTU Yoga blog

Dec 22 Sat 2007 20:30
【老師介紹】林淑萍老師 by Fred(2)

瑜珈社開放報名了，衝阿.....

這是每學期林淑萍老師班開放報名的盛況。

林淑萍老師上課時會放很輕柔的音樂，配上他很溫柔的聲音，

讓大家在很放鬆的心情下上瑜珈課。

林老師的入門班跟助教(陸老師)合作無間，會請助教擺Pose，

並細心的告訴學員每個動作要怎麼擺才正確。

有些動作太難了，老師也會提醒新手做到哪裡就好了。

學校的課程是連貫的，所以雖然是入門班，一個動作一個動作慢慢教，

到學期末還是可以教到倒立的(不過第一學期學瑜珈的學員，應該是做不起來就是了)。

總之，如果你是剛學瑜珈的新手，尤其是筋很硬的老人，上林老師的課不會太累，

每次回去還可以有全身放鬆的感覺。

有機會的話一定要試試看喔(如果報的到的話)。

Fred

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Dec 22 Sat 2007 20:22
【老師介紹】小林老師 by建豪(2)

小林老師介紹：
    小林老師的本名其實叫做林鑫宏，不過大家都叫他小林老師，我猜大概是因為小林老師家中自己就是開瑜珈教室的，他媽媽姊姊都是瑜珈老師，所以他姊姊叫林老師，他就叫小林吧，我想。（小林老師是少見的男瑜珈老師喔！）
    老師從小就開始練習瑜珈了，從十歲開始練到現在也有18年啦，算是接觸瑜珈很久也很有體會的老師。一開始是練習哈達瑜珈，而從前年開始學習Ashtanga瑜珈的小林老師，在上課方式上採取了融合兩種瑜珈派系上課的方式，他會先做一些Ashtanga作為起手，再接著上一些哈達瑜珈中練習柔軟度的瑜珈動作。老師很強調練瑜珈應該剛柔並重，剛中有柔，柔中帶剛。像Ashtanga這種為年輕人設計的動作，會比較強調一些跳躍式的動作以及動作的連貫性，作為起手式可以讓大家暖暖身體，在身體流了一些汗、暖起來了之後，筋骨也會比較柔軟，再接著練習哈達瑜珈中一些後彎或是柔軟度的動作，就會進展的比較快。我自己在練習上進步最快的半年，就是在小林老師的班上練習的。那個時候每次練習完都會希望老師下次可以再教簡單一點，心理面都會偷偷抱怨小林老師
，不過練了半年以後，身體習慣那種強度了以後，再跟半年前自己的身體狀況相比，真的有很大的差別。不只是動作難度的增強，我覺得在很多日常生活中動作也都得到改善，像是坐姿或站立的動作都變的比較不容易累。我覺得有心要學習瑜珈的同學可以考慮
看看（不過很操是真的）。
    小林老師自己還蠻喜歡跟同學互動的，也很喜歡同學問他問題，我之前常常會問到下課後十幾分鐘才讓老師離開，不過老師也會很認真的去回答我的問題，讓我覺得還蠻感動的。老師的Ashtanga是由一位英國籍的瑜珈老師啟蒙，到目前老師仍然有繼續進修瑜珈相關的課程，自己也常常跟我們分享練瑜珈的感覺。我有時候會覺得這感覺比較不是上課，而是跟著老師一起像運動一樣在做瑜珈。
    我很喜歡在上瑜珈課的時候觀察老師的動作，老師也會針對每個人不同的程度給予建議，像是有些姿勢初學的時候老師會先告訴你重點在哪裡，但是做不到沒關係，等到練習一陣子之後，老師再調整每個人的動作就會針對他當下的弱點做調整。不過老師還是比較喜歡學生下課後留下來問他問題，因為一對一的調整才是進步最快的方法。
    小林老師本身吃素，但是沒有特別的信仰，只純粹是因為減少食物中的肉量之後，在瑜珈的練習上會有比較大的進展與裨益，心也會比較寧定，可以做到體觀己、己觀心的功夫。
    小林老師的部落格還有網誌：
山頂洞人的瑜珈天地http://www.wretch.cc/blog/ryman&article_id=4417818
    老師很歡迎大家去他的部落格上留言，因為畢竟社課上沒有辦法照顧到所有學生，也希望大家都能夠在學習瑜珈上有有很愉快的學習經驗。
                                                                   by   建豪

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